Утренняя зарядка необходима для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, координации работы мышц и распределения биоэнергии между органами, стимуляции жизнедеятельности органов и тканей, усиления деятельности капилляров и уменьшения вязкости крови. Все это способствует улучшению здоровья и предотвращению возникновения многих заболеваний.